विचार

यसरी मानसिक तनावलाई नियमन गरौँ

-डा. गोविन्दशरण उपाध्याय । मानसिक तनाव (Mental Stress) भनेको मानसिक र शारीरिक अवस्था हो जसमा व्यक्तिको मस्तिष्क वा चेतना कुनै बाह्य परिस्थिति वा चिन्ता र चिन्तनका कारण दबाबमा पर्छ । तनावको अवस्था तेस्रो पक्षद्वारा उत्पन्न हुन सक्छ वा व्यक्तिको आन्तरिक