‘सूर्यलाई नमस्कार’



डा. अरुणा उप्रेती । 

छठ पर्बमा सुर्यलाई नमस्कारगर्ने तर अन्य समयमा उनको अगाडि नै नपर्ने बानीले हामीलाई भिटामिन डि को कमी गराउछ । सुर्यलाई हरेक दिन नमस्कार गरेर दिनभरीमा २० देखी ३० मिनेट घाम्मा बस्ने हो भने कती स्वास्थ्य समस्या कम हुन्थे होलान , ?

शरीरका लागि आवश्यक पोषक तत्वमध्ये भिटामिन डि को प्राकृतिक स्रोत हो घाम । भिटामिन डिले शरीरमा हड्डी बलियो बनाउने एवं त्यसको समूचित विकास गराउन सहयोग गर्छ ।


अहिले अधिकांश शहरियामा भिटामिन-डी को कमी देखिने संभावना छ ।

अस्वस्थ तथा खानपान, बद्लिदो जीवनशैली तथा एकै ठाउँमा धेरै बेर बसेर काम कारण पनि युवाहरुमा यो समस्या भयावह हुँदै

घामको किरणबाट पाइने भिटामिन डीले हड्डीलाई बलियो बनाउने साथै, शरीरको प्रतिरोधी क्षमता बढाउन समेत भिटामिन डीको महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ ।

, शरीरमा भिटामिन डीको कमी हुने महिलालाई मधुमेह हुने सम्भावना समेत उच्च रहने गरेको भारतमा सम्पन्न एक शोधले जनाएको छ । उत्तर भारतका करिब आठ सय महिलामा गरिएको उक्त शोधमा २० देखि ६० वर्ष उमेर समूहका महिलालाई समावेश गरिएको थियो ।

जाडो मा घममा बसेर सुन्तला र बदाम, भोगटे साँधेर खादा रमाइलो र भिटमिन both पाईन्छ नि , !!!!!!!!

यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?

प्रतिक्रिया दिनुहोस
सहकार्यका लागि जसपाका नेतालाई प्रचण्ड-नेपाल समूहको प्रस्ताव

काठमाडौं । नेकपाको प्रचण्ड–नेपाल समूह र जनता समाजवादी पार्टीका नेताहरुबीच समसामयिक राजनीतिक विषयमा

अब फेरि टाउको गन्ती, ज्योतिषको जोखाना र किनबेचको शृंखला चल्न सक्छः बाबुराम भट्टराई

काठमाडौं । पूर्वप्रधानमन्त्री डा. बाबुराम भट्टराई सर्वोच्चको फैसलापछि राजनीतिक दलहरुबीच उही पुरानै कुर्सीको

पार्टी एकताका पक्षमा उभिन प्रचण्डलाई वामदेवको आग्रह

काठमाडौं । नेकपाका उपाध्यक्ष वामदेव गौतम र अध्यक्ष पुष्पकमल दाहाल प्रचण्डबीच भेटवार्ता भएको

प्रतिनिधिसभा पुनःस्थापनाले पार्ने तीनवटा दूरगामी असर

सुरेश आचार्य । सर्वोेच्च अदालतले प्रतिनिधिसभा पुनःस्थापना गर्ने फैसला गरेकोमा लोकतन्त्रमा फैसलाको विरोध