‘सूर्यलाई नमस्कार’



डा. अरुणा उप्रेती । 

छठ पर्बमा सुर्यलाई नमस्कारगर्ने तर अन्य समयमा उनको अगाडि नै नपर्ने बानीले हामीलाई भिटामिन डि को कमी गराउछ । सुर्यलाई हरेक दिन नमस्कार गरेर दिनभरीमा २० देखी ३० मिनेट घाम्मा बस्ने हो भने कती स्वास्थ्य समस्या कम हुन्थे होलान , ?

शरीरका लागि आवश्यक पोषक तत्वमध्ये भिटामिन डि को प्राकृतिक स्रोत हो घाम । भिटामिन डिले शरीरमा हड्डी बलियो बनाउने एवं त्यसको समूचित विकास गराउन सहयोग गर्छ ।


अहिले अधिकांश शहरियामा भिटामिन-डी को कमी देखिने संभावना छ ।

अस्वस्थ तथा खानपान, बद्लिदो जीवनशैली तथा एकै ठाउँमा धेरै बेर बसेर काम कारण पनि युवाहरुमा यो समस्या भयावह हुँदै

घामको किरणबाट पाइने भिटामिन डीले हड्डीलाई बलियो बनाउने साथै, शरीरको प्रतिरोधी क्षमता बढाउन समेत भिटामिन डीको महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ ।

, शरीरमा भिटामिन डीको कमी हुने महिलालाई मधुमेह हुने सम्भावना समेत उच्च रहने गरेको भारतमा सम्पन्न एक शोधले जनाएको छ । उत्तर भारतका करिब आठ सय महिलामा गरिएको उक्त शोधमा २० देखि ६० वर्ष उमेर समूहका महिलालाई समावेश गरिएको थियो ।

जाडो मा घममा बसेर सुन्तला र बदाम, भोगटे साँधेर खादा रमाइलो र भिटमिन both पाईन्छ नि , !!!!!!!!

यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?

प्रतिक्रिया दिनुहोस
कोरोना संक्रमणबाट २७ जनाको मृत्यु, १८१६ जना संक्रमणमुक्त

काठमाडौं । नेपालमा पछिल्लो २४ घण्टामा थप २४६७ जनामा कोरोना संक्रमण पुष्टि भएको

उपेन्द्र यादव पक्षलाई आधिकारिकता दिने निर्णयविरुद्ध ठाकुर सर्वोच्चमा

काठमाडौं । जनता समाजवादी पार्टीको आधिकारिकता उपेन्द्र यादव पक्षलाई दिने निर्वाचन आयोगको निर्णयविरुद्ध

थप खोप खरिद प्रक्रियामा सहयोग गर्न चिनियाँ राजदूतलाई सरकारको आग्रह

काठमाडौं । अर्थमन्त्री जनार्दन शर्मासँग नेपालका लागि चिनियाँ राजदूत होउ याङ्छीले शिष्टाचार भेट

एमसीसी पारित भए बाह्य हस्तक्षेप बढ्ने रावलको जिकिर

काठमाडौं । प्रमुख प्रतिपक्षी दल नेकपा एमालेका उपाध्यक्ष डा भीमबहादुर रावलले राष्ट्र हितलाई